朝起きたら○○で毒出し～！
おはようございます！
今日も元気いっぱいヾ(*´∇`)ﾉ
アーユルヴェーダサロン【ダーナ】
ベビーセラピストのMIEKOです☆
本日もご訪問いただきまして
ありがとうございます！
今日も寒いですね～(*´-｀*)
太陽の光を浴びたい！
そんな今日この頃です🍃
さて！
今日はアーユルヴェーダの毒出し法
妊婦さんにとって毒出しといっても
大切な赤ちゃんまで出てしまっては大変💦
アーユルヴェーダでは
「モリンガ」をオススメしたいところですがデトックスのパワーが強すぎるので
妊婦さんには禁忌なのです( ´･ω･)
そこで！
簡単に取り入れられる「お白湯」の出番♪
詳しくご紹介きていきますね！
【お白湯】について♡
水は重い性質を持っていますが
これを白湯(さゆ)にすることで
重い性質から微細性となり
身体の隅々までこのお白湯が行き渡り
キレイに掃除をしてくれるのです☆
朝起きたら💡
歯磨き→タングスクレーパー(舌磨き)
→お白湯をゆっくり飲む
これが毎日の習慣となっています♪
驚くことに。。。
身体のなかに毒素(アーマ)が溜まっていると
お白湯が美味しく感じない！(>.<)
何年か前まで私もそうでした💦
今となっては
驚くことにお白湯が甘く感じる♡
胃の調子が悪かったり
ピッタが上昇中の方は
熱すぎると胃に負担がかかるので
ぬるめの白湯にしましょう。
～お白湯の作り方～
①フタをした鉄瓶（やかんでもOK）にたっぷり水を入れ、強火にかける。
②沸騰したらフタをとり、湯気を逃がしながら沸いたお湯を空気に触れさせる。
③火を弱め、そのまま10〜15分ほど沸かし続けてできあがり！
すすって飲める程度の温度で
コップ1杯の白湯を5〜10分かけて
ゆっくり飲んでみてくださいね☆
私はまだ購入していませんが
南部鉄器を作る職人さん曰く
「鉄瓶で沸かした白湯は、本当に美味しくて体に良いですよ！」とのことヾ(*´∇`)ﾉ
本格的にお試しになりたい方は、この機会に購入してみてもいいかもしれませんね♪
やかんと比べて味がまろやかになるようですよ♡
～白湯の効能～
☑毒素や老廃物を押し流してくれる
☑血行が良くなり代謝アップ
☑便秘の改善
☑肌荒れの改善
☑冷え症の改善
☑むくみにくくなる
妊婦さんに限らず
皆さんにおすすめしたい毎日のケア法です♪
マズイと思ったあなた。。。(>.<)
止めないで続けてみてください！
お白湯を甘く感じる日がきますよ～🍵
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